Krav Maga (Selbstverteidigung)

Krav Maga bietet allen die Möglichkeit, sich in Gefahrensituationen zur Wehr zu setzen und in Konfliktsituation richtig zu reagieren. Die Techniken sind verhältnismäßig einfach gehalten, um sie auch in Stresssituationen schnell und direkt abrufen zu können.

Da die effektivste Selbstverteidigung immer noch das „Weglaufen” ist, werden wir uns viel bewegen. Geeignete Elemente, unter anderem auch vom Yoga, werden für Körperübungen zur Dehnung und Kräftigung in den Ablauf mit eingebunden. Das Training ist für alle Fitnesslevel geeignet und für Einsteiger ausgelegt. Es ist ausdrücklich auch für Frauen geeignet.